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Fit und gesund
Bewegung im Alltag
Hier erfahren Sie nützliche Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Individuelle Bewegungsübungen helfen Ihnen, um schrittweise aktiver zu werden. Wer sich bewegt, bleibt fit und wer fit ist, ist automatisch leistungsfähiger. Durch Bewegung beugen Sie außerdem gezielt Gesundheitsrisiken vor. Ihr Online-Trainer vermittelt Ihnen aktuelle und fachlich fundierte Infos zu folgenden Themen:
• Bedeutung und Funktion körperlicher Bewegung
• Körperliche und psychische Leistungsfähigkeit und Bewegung
• Das eigene Bewegungsverhalten
• Reduktion von Bewegungsmangel
• Praktische Übungen und Tipps für den (Berufs-)Alltag
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Philip Messerschmidt Dipl. Sportwissenschaftler (Univ.)
