Inhalte

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und Ihr innerer Schweinehund macht es sich auf der Couch bequem. Es locken Plätzchen, Feste und Feiertage. Die Folge: Neben guten Vorsätzen hat man auch ein paar ungeliebte Kilos im neuen Jahr mehr. Ihr Online-Trainer vermittelt Ihnen präventiv, wie Sie ungewünschten Kilos vorbeugen oder verlieren können:

• Gesunde Gewichtsregulation in der kalten Jahreszeit
• Langfristig abnehmen vs. Ernährungsmythen und –trends
• Verlockenden Versuchungen widerstehen
• Körperliche Bewegung bei Gewichtsreduktion
• Gewichtsreduzierende Übungen und Rezepte für den Alltag


Zielgruppe

Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten (BMI >25 bis unter 30) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.


Dauer / Zeitumfang

Dieses Webinar besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten. Davon finden 5 Einheiten zu festen Terminen online per Videokonferenz statt - 3 Einheiten finden zusätzlich als als Selbstlerneinheit statt. Die Gesamtdauer des Kurses beträgt 8 Wochen.

Um an den online Terminen teilnehmen zu können, erhalten Sie per E-Mail einen Link, der Sie direkt zum Webinar führt.


Hinweise zur Durchführung

Zur Teilnahme am Webinar (online Termine)benötigen Sie:
- den Link aus der E-Mail mit Ihrer Einladung zum Webinar
- einen PC mit Internetverbindung
- ein Telefon oder Headset
- einen Adobe Reader für das Öffnen von PDF Dokumenten

Am Ende der Kursreihe erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Für eine erfolgreiche Teilnahme ist die Anwesenheit zu allen online Terminen sowie die Bearbeitung der Selbstlerneinheiten erforderlich.


Kursleitung

Anja Jung, Diplom Oecotrophologin (Univ.)


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Senden Sie uns eine E-Mail an schulungsanfrage@dbkg.de - sobald neue Schulungstermine feststehen, informieren wir Sie.