Dieses Webinar ist ein online Präventionskurs - hier erfahren Sie alles über Ihr persönliches Stressmanagement. Mit unserer erfahrenen Kursleitung finden Sie heraus, was Sie stresst und welcher Stresstyp Sie sind. Anhand von zahlreichen Möglichkeiten des Stressmanagements lernen Sie, wie Sie ausgeglichen durch den Alltag kommen. Ihre Kursleitung vermittelt Ihnen aktuelle und fachlich fundierte Informationen zu folgenden Themen:
• Stressentstehung und Ursachen
• Persönliches Verhalten in Stresssituationen
• Umgang mit An- und Entspannung
• Individuelles Stressmanagement: kurz- und langfristige Methoden
Personen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Bei akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist die Teilnahme an diesem Präventionskurs nicht möglich.
Dieses Webinar besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten. Davon finden 5 Einheiten zu festen Terminen online per Videokonferenz statt - 3 Einheiten sind als Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zwischen den Terminen zu bearbeiten.
Um an den online Terminen teilnehmen zu können, erhalten Sie per E-Mail einen Link, der Sie direkt zum Webinar führt.
Zur Teilnahme am Webinar (online Termine)benötigen Sie:
- den Link aus der E-Mail mit Ihrer Einladung zum Webinar
- einen PC mit Internetverbindung
- ein Telefon oder Headset
- einen Adobe Reader für das Öffnen von PDF Dokumenten
Am Ende der Kursreihe erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Für eine erfolgreiche Teilnahme ist die Anwesenheit zu allen online Terminen sowie die Bearbeitung der Selbstlerneinheiten erforderlich.
Julia Edler, Diplom Psychologin (Univ.)
Senden Sie uns eine E-Mail an schulungsanfrage@dbkg.de - sobald neue Schulungstermine feststehen, informieren wir Sie.
