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Zielgerade 5000 -
Lauftraining für Laufanfänger
Gemeinsam in der Gruppe werden Sie in diesem Grundlagen-Lauftraining von dem Online-Trainer „Von 0 auf 5000“ an die 5-km-Marke herangeführt. Schritt für Schritt lernen Sie jede Woche Ihre individuelle Leistung zu steigern. Diese Schulung richtet sich explizit an „Couch Potatoes“ und Laufanfänger. Ihr Online-Trainer vermittelt Ihnen aktuelle und fachlich fundierte Kniffe, Tricks und Informationen zu folgenden Themen:
• Praktische Übungen für den Laufalltag
• Reduzierung von Bewegungsmangel
• Effiziente Trainingsplanung
• Selbstmotivation
• Theoretische Hintergründe zum „Phänomen“ Laufen
Laufanfänger
Philip Messerschmidt Dipl. Sportwissenschaftler (Univ.)
